调料：食用油 、快手青笋削去外皮 ，菜青
4 、笋滑出锅 。鸡片鸡脯肉一块 、特适当肉片开始发白时 ，合上鸡精
做法 ：
1 、班族
5 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
3 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
6 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐，小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，
7 、快速翻炒2分钟 ，
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
主料 ：青笋一根 、盐 、鸡精，准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片、
2 、