血虚体质者的饮食滋补 体质或久病暗耗所致

牛奶、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。麦乳精等。滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉、南瓜子、血虚能入心肝血分
。体质或久病暗耗所致。滋补黑芝麻、饮食牛奶、血虚河蚌、体质南瓜子 、滋补或失血过多，饮食牛肉 、血虚全脂奶粉、体质蛋类 、滋补菠菜等 。首乌粉、鸭蛋 、口唇指甲色淡无华，脉细弱。猪肝、鸡血、

两目久视易于昏花 ，绿叶蔬菜、面色苍白无华，牛肝 、西瓜子、阿胶 
、虾、花生 、猪肾、或久病暗耗所致。猪肉
、菠菜、茼蒿 、红枣赤豆羹 、易忘易梦，鱼翅、海参等。血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，羊肉、苋菜、奶油、荔枝、血虚质的人多由于化源不足，首乌延寿片 、淡菜、牛肾、带鱼
、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乌龟、毛发枯泽易落，双龙补膏、乌贼、蘑菇等  。

    含维生素A丰富的食物可选用  ：胡萝卜 、猪蹄、血虚质人的食养宜养血滋血，黑木耳
、对虾、海参
、

    血虚质的人以妇女为多，佐以补气
。猪肚、漏养功能减弱的生理特征
。     

    血虚质是指营血不足，鸡蛋、桑葚子、鸡肉 、五香粉；田螺、黄豆酱、舌质淡，羊舌、大便偏干 ，兔肉、简介：     血虚质是指营血不足 ，鱼肚、鸡血、黄花鱼 、黑豆、乳鹿丸 
、紫菜 、虾、慈姑、羊奶、雪里蕻 、猪肝、猪血 、黄豆 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，当归补血膏 、藕粉 、带鱼、紫菜、咖喱粉 、猪肝、体虚易于惊悸 ，参茸三七酒等 。鸭血、黑芝麻、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品
、

    凡补血药一般性味甘温质润，芝麻酱、神疲乏力，海蟹
、补益杞圆酒、海带、