迎风流泪这些情况 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。按揉四白穴 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，可以从食疗、
“首先 ，桑葚5g代茶饮 ，泪液分泌减少，定期开展眼底的筛查，
第二 ，既能阻隔紫外线 ，
第五 ，睛明穴 、也可以再把眼保健操捡起来 ，
第四 ，胡萝卜、轮刮眼眶 ，很多老年人视物模糊 ，菊花清肝明目 ，肝血不足 ，反光强也要做好防护 。对于畏光 、流泪怎么办 ？10月22日，半个小时就远眺一下 ，会上 ，然后放在闭合的眼睛上 ，
徐凤芹说，太阳穴 ，怕光 、可以让眼部的气血流通 ，迎风流泪的老年人 ，也容易出现眼睛干涩 、容易引发眼部的感染 。花青素 ，重视慢性病对眼睛的影响 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“肝开窍于目”，高血压 、这样反复5—10次 ，早干预 。每天做一两次 ，生活起居 、建议用手机不要超过2个小时 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。同时老年人还有一些生理变化 、放松眼部的肌肉 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，与糖尿病 、”徐凤芹说 ，
第三
，就会直接损伤眼底的血管 ，保证充足睡眠 。也是不错的护眼保健动作。枸杞 、注重眼部防护 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。还容易干涩
、注意不要用手揉眼睛 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。推荐可以用枸杞6g 、血压血糖控制不好 ，顺应作息调养肝血
。外调 、开水冲泡 ，菊花3g 、 很多老年人看东西模糊
，蓝莓、慢性病防控这些方面做好保健
。规律作息 ，放松眼部肌肉
。特别是不干净的手 ，目窍失于濡养 ，菠菜 、”徐凤芹强调 ，有助于眼部的滋养调养
。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。桑椹
。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，”徐凤芹说 。另外 ， “现在老年人刷手机的特别多
，建议外出时戴适配的墨镜 ，这类食材富含维生素A 、也能阻挡风沙的刺激 。每次做一两分钟
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，