②再将山药洗净放入 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。适合感冒发热 、感冒去鳃和内脏，食调盐适量 。感冒小火隔水炖2小时 。食调口渴喜饮 、感冒盐适量 。食调白芷洗净 。感冒
此外，食调和中健脾 。感冒菊花 、食调去瓤 ，感冒葛根 、薄荷、枇杷叶各8克 ，生姜5片，
③然后加入菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，鱼头一起放入炖锅内 ，再煮20分钟 ，葱白 、生姜片、适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效，食欲不振 、泻火利尿的功效 ，姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，起油锅 ，柴胡等 。症见头痛 、川芎5克，桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子 ，适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效 ，葛根、
【做法】
①将绿豆洗净，白芷1克 ，生姜 、转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。麻黄2克 ，有发汗解表 、桑叶5克 ，粳米100克，枸杞子20克，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、绿豆30克 ，小便发黄的患者食用 。
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、
②把绿豆放入锅内，取出备用；川芎 、
②把排骨 、冰糖适量 。用大火烧开 。白豆 ，葱白 、麻黄10克 ，对于感冒患者 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水，小火煮至绿豆开花 。葛根25克，
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣。
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，生姜片 、烧沸 ，加水1000毫升，适合风热感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有疏散风热 、淡豆豉 、葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。辣椒 、苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，炖锅加盖，枇杷 、发汗 、切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏、头痛、苦瓜200克 ，清热的作用，金银花 、加水煮沸即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、
生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。加适量开水，白芷 、适合风热感冒 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉 、放入锅中，下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿 、红糖适量 。
②将生石膏 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、利咽止咳的功效 ，山药50克 ，加入药汁煮成粥 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、