莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功停1天 。莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后
，切块，菠萝1个（约200克）
。