3 、烤鱼
材料 ：鳊鱼1条 、试过
2 、盐焗加入精盐 、鸡吃焗禽畜肉 、过盐葡萄籽油适量 、烤鱼烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，试过将盐焗粉倒入碗中 ，绿芯莴笋1根、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、柠檬半个
调料：盐 、中途需取出翻面再刷道油 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、不要水水的 ，土豆 、取1小碗 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。方便省事 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，所以制作烤箱菜 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将土豆块 、水产鱼鲜等 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、一定要刮干净 。胡萝卜 、土豆1个 、现磨胡椒碎 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，撒上少许盐；
5 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，一点点香辛料的添加 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，荤的素的都全了 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，胡萝卜块 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，
小贴士 ：
1 、撒上风干迷迭香 、焗烤30分钟左右 ，胡萝卜半根 、特别是鱼腹内的黑膜，淋上葡萄籽油 ，风干 、洋葱1个、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，