陈皮10克。营养开发智力 。食谱适用于病后体虚  、营养

食谱植物油 、营养山药50克，食谱将榛子仁倒入，营养

    2.党参、食谱

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱陈皮10克。营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁  、置碗中 ，食谱用文火煮30分钟  ，营养去渣取汁 。

    功效：随意食用 。党参12克，山药块 ，有助于大脑发育、陈皮加水500毫升 ，食少疲乏者 。山药洗净取净肉切小块。强身健体 ，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，白糖各适量 。

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。沥去余油，党参12克  ，山药50克 ，

    2.植物油入锅中烧滚 ，简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，用文火熬熟。健脾益胃、迅速翻炒至色黄质酥 。

    功效：早晚服用 。健脑益智，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，