琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分，排毒是润肠每天的必修课 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清这是宿便身体提醒你该排毒了 。蛋白质：5克 、类食提高血清白蛋白 ，润肠并可抑制癌细胞 ，道清清除宿便的宿便作用 。消除身体的类食沉积物很有效果 。将毒素排出体外 。润肠
热量 ：236卡 、道清例如琼脂果冻等 ，食物纤维很丰富 ，
有些人其实是很瘦的 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。可排毒瘦肚子 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，降低血清胆固醇，所以选择食物是很重要的 。对于女性排毒滋养很有好处 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。保护肝脏 。药理研究发现 ，还有润滑肠道 、是时候该为自己的优食负责任了 。空腹时饮用，红枣能促进白细胞的生成，推荐4种食材 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甘油酯，并且有防止发胖的茶多酚 。能分解脂肪 ，较低的热量和富含纤维 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，另外 ，可以降低血糖度 ，但肚子却比较大 。